Nejnovější články
4 způsoby, jak zlepšit spánek
Tipy a rady
4.3.2020 •
Kvalitní spánek má přímý vliv na to, kolik máme druhý den energie a jak se cítíme. Dlouhodobý nedostatek …
Jak na správný aerobní trénink
Trénink
28.2.2020 •
Aerobní trénink je nejúčinnější zbraní na spalování tuků. Pomáhá při zlepšení kondice, snižuje cholesterol, zlepšuje náladu, bojuje proti …
Univerzální návod na hubnutí
Motivace
9.1.2020 •
Hledáte univerzální návod na hubnutí a přemýšlíte, co skutečně funguje? I přes velké množství informací, diet a doporučení je …
Nezapomínejme na pitný režim kvůli zdraví i hubnutí!
Výživa
7.12.2019 •
Pitný režim je důležitý jak pro správné fungování těla, tak i pro naše hubnutí. Nesmíme na něj zapomínat, …
Jím zdravě, tak proč nehubnu?
Výživa
31.10.2019 •
Máte pocit, že do svého jídelníčku jste zařadili pouze zdravé potraviny, vyhýbáte se všem „nezdravým“ potravinám, ale přesto …
Jak nepřibrat o Vánocích?
Výživa
15.12.2017 •
Vánoční svátky jsou plné dobrého jídla a pohody. Více jíme, než se hýbeme a hlavně si dopřáváme samé …
Vláknina – pomocník i zrádce
Výživa
28.4.2017 •
Vláknina je složitý cukr rostlinného původu, který se v našem těle netráví ani nevstřebává. Nezískáme z ní žádnou energii, ale …
Fitness trendy, které by vám neměly uniknout!
Trénink
8.4.2017 •
Všechno se vyvíjí a platí to i pro fitness svět a celou komunitu. Hodně samozřejmě záleží na tom, …