Nejnovější články
Správná volba sluchátek může ovlivnit váš sportovní výkon. Nevěříte? Přesvědčte se sami
Nezařazené
15.3.2021 •
Hudba je opravdovým stimulantem. Ne ale tělesným. Dokáže podpořit naši psychiku a pomoci se koncentrovat, zbavit úzkosti anebo lépe soustředit. Správně …
Jak nepřibrat o Vánocích?
Výživa
5.12.2020 •
Vánoční svátky jsou plné dobrého jídla a pohody. Více jíme, než se hýbeme a hlavně si dopřáváme samé …
3 tipy na zdravou snídani
Snídaně! Snídaně je první jídlo dne a patří mezi jídlo nejdůležitější, i když si to mnoho z nás …
10 potravin na zlepšení imunity
Výživa
17.11.2020 •
Během roku prožíváme hned několik období, která jsou kritická pro nás imunitní systém. Nejčastěji na podzim a poté …
5 důvodů, proč do jídelníčku zařadit oříšky a semínka
Nutriční hodnoty , Výživa
10.11.2020 •
Oříšky a semínka patří zaručeně ke zdravým potravinám. Pro jejich vysoký obsah vitamínů a minerálů bychom je měli …
Jak si nastavit správnou stravu a trénink pro zlepšení výsledků
Nezařazené
20.10.2020 •
Můžete být úplnými začátečníky, ale i těmi, kdo se najednou ocitli na mrtvém bodě, a pokroky se zastavily. …
4 způsoby, jak zlepšit spánek
Tipy a rady
4.3.2020 •
Kvalitní spánek má přímý vliv na to, kolik máme druhý den energie a jak se cítíme. Dlouhodobý nedostatek …
Jak na správný aerobní trénink
Trénink
28.2.2020 •
Aerobní trénink je nejúčinnější zbraní na spalování tuků. Pomáhá při zlepšení kondice, snižuje cholesterol, zlepšuje náladu, bojuje proti …