Box je populárním sportem mezi různými věkovými kategoriemi. Jeho obliba stoupá u mužů i žen. Vděčí za to nejen energii, kterou při něm můžeme ze sebe dostat, a zároveň se zaměřit na trénink svalů různých skupin. Pokud si zvolíte box jako druh sportu, do kterého se chcete s novou vášní pustit, nezapomínejte na vhodné vybavení. Základem jsou samozřejmě kvalitní rukavice určené na box a chybět by neměl ani správný boxovací trenažér.
Jak však vybrat ten nejlepší, který bude při tréninku plnit svůj úkol a zároveň poslouží jako skvělý druh motivací? Odpovědi na všechny otázky vám prozradíme v následujících řádcích.
Obsah článku
Tyto boxovací trenažéry jsme otestovali
Proč investovat do koupě boxovacího trenažéru?
U boxu dokážeme ze sebe odbourat i negativní emoce a stres, který nás těží v naší hektické době a rychlém životním stylu.
Zároveň vám může box pomoci jako skvělý trénink sebeobrany, která je mimořádně důležitá. Jeho trénink si však můžete zvolit z různých důvodů.
Ať už u vás hraje hlavní roli zvýšení sebevědomí nebo nový trénink, box se vám rozhodně zalíbí.
V případě, že jste již investovali do koupě kvalitních rukavic určených na box, udělali jste skvělý první krok.
Trenažér na box je pověstnou třešničkou na dortu, která poslouží jako skvělá motivace, ale svou roli nezanedbatelně hraje i při zlepšení techniky úderů.
Díky boxu se dostanete do lepší kondice a pomůže i k celkové psychické vyrovnanosti.
Boxovací trenažér však musí být vybrán důkladně a určen přesně pro vás.
Na co hledět při koupi boxovacího trenažéru?
Na začátku je velmi dobrým krokem odpovědět si na základní otázky, které vám zjednoduší následný výběr:
- jaký typ boxovacího trenažéru preferujete?
- jaká je vaše váha a výška?
- jaký je váš cíl při tréninku?
- jak často plánuji s trenažérem trénovat?
Typy boxovacích trenažérů
Odpovědět si na základní otázky může být těžký úkol, pokud s boxem právě začínáte a neznáte všechny detaily trenažérů.
Stejně jako u všech druhů sportovního vybavení i trenažér je dostupný ve více provedeních:
- boxovací pytel na zavěšení z jedné nebo obou stran
- samostatně stojící boxovací pytel
- figurína na box
- boxovací hruška
Při výběru boxovacího trenažéru se musíte připravit na to, že někteří výrobci mají jiné označování.
Mnoho výrobců považuje za boxovací trenažér jen samostatně stojící boxovací pytel nebo boxovací figurínu. Pro jiné je toto označení mnohem volnější a do této kategorie spadají všechny čtyři typy.
Tělesné míry
Při výběru trenažéru jsou velmi nápomocné i tělesné míry. Nevíte si poradit s tím, jakou hmotnost by měl ideální trenažér mít?
Řešení je jednoduché – svou tělesnou hmotnost vydělte dvěma a získáte přehled o tom, v jaké kategorii trenažérů se pohybovat.
Tělesná výška je v tomto případě čistě informativní a může vám pomoci při rozhodování, s jakým typem trenažéru se budete cítit komfortně.
Tréninkový cíl
Jaký je váš cíl při tréninku a z jakého důvodu jste se rozhodli trénovat právě box?
Je to kvůli zlepšení svých úderů, zrychlení pohybů nebo u vás hraje roli posilování?
Pokud jste se rozhodli trénovat kvůli zrychlení pohybů a trénujete přesnější údery, ideální typ pro vás bude lehčí trenažér.
Pokud plánujete trénovat kvůli zvětšení síly úderů, vhodné jsou pro vás těžké pytle či boxovací hrušky.
Do domácí posilovny však pro vás bude nejvhodnějším typem samostatně stojící pytel nebo boxovací figurína.
Oba typy nepotřebují obrovský prostor k tomu, abyste s nimi mohli efektivně trénovat. Rovněž vám pomohou v budování síly i v trénování přesnosti.
Kromě toho se při nich nemusíte bát, že náhodou narazí do zdi a zanechávají za sebou úctyhodný kráter jako například těžký pytel na box.
Při tréninku sebeobrany je nejlepším typem boxovací figurína.
Umožňuje nejlepší zacílení úderů na lidském těle. Trénink sebeobrany vyžaduje přesně mířené údery a boxovací figurína s detailně vymezenými částmi těla umožňuje lepší představivost a namíření.
Frekvence tréninků
V tomto případě záleží i na tom, zda jste sportovec, jehož box baví a trénuje především proto, aby zlepšil svou výdrž a přinesl do své cvičební rutiny oživení.
Pro začátečníky jsou ideálními boxovacími trenažéry samostatně stojící pytle či figuríny s nižší hmotností.
Pokud jste však profesionálem či sportovcem, který box trénuje nějaký ten pátek, ideální volba pro vás budou těžší boxovací pytle na zavěšení z jedné či obou stran nebo boxovací hrušky. Oba typy vynikají vysokou hmotností a umožňují lepší silový trénink.
Nevylučujeme však i to, že po určité době pro vás bude vhodná koupě obou typů – lehčích i těžších.
Výhodou je, že každý z nich je zaměřen na něco jiného. Při těžších trénujete sílu úderů, snáze vám zase pomohou s rychlejší pohyblivostí a přesnějšími údery.
Kvalita trenažéru
Při výběru vhodného boxovacího trenažéru se vyhýbejte produktům, které:
- jsou příliš lehké au samostatně stojících trenažérů hrozí jejich převrhnutí
- mají poškozený povrch či jejich povrch je z tenkého materiálu
- na zavěšení či stojanu jeví známky rzi či jiného poškození
Jak boxovací trenažér používat?
V případě, že plánujete trénovat v domácím prostředí a samostatně bez tréninkového partnera či trenéra, samostatně stojící trenažér je ideální volbou.
Na jedné straně nezabere mnoho prostoru a na straně druhé pomáhá zlepšit techniku bojového umění.
Pokud budete trénovat techniky zápasení, skvělé je volit boxovací figurínu.
