Airbike – Co to je a jak jej správně vybrat? + (TOP 5)

Cvičení v dnešní době dostalo úplně jiné rozměry. Zatímco v minulosti lidé cvičili jen se základními pomocníky jako byly běžící pásy či kola, dnes na trhu naleznete desítky nových kousků. Mezi ně se řadí i airbike, který si zamilovali mnozí fitness nadšenci.

Obsah článku

• Nejlepší Airbike – náš výběr
• 1. AirBike inSPORTline Beast
  • Air Bike inSPORTline Beast cena od 30 990 Kč
  • Hlavní klíčové vlastnosti airbiku inSPORTline Beast jsou podle výrobce:
  • Jak vlastně funguje?
• Co je airbike?
  • Airbike od inSPORTline ceny už od 4999 Kč
• Proč si koupit airbike?
• Co na airbiku procvičíte?
• Pro koho je vhodný?
• Co na airbiku cvičit?
• Airbike a jeho výhody
• 1. Vzduchový rotoped AirBike inSPORTline Beast
  • Air Bike inSPORTline Beast cena od 30 990 Kč
  • Airbike poskytuje procvičení celého těla
• Typy airbike
• Jak vybrat airbike?
  • Stabilita
  • Pohodlnost při sezení
  • Rozměry
  • Monitor
  • Pedály
  • Nosnost
  • Příslušenství
  • Značka
  • Airbike cena
• Kde airbike koupit?
• AirBike od inSPORTline
  • Air Bike od inSPORTline ceny od 4999 Kč
• Jak správně cvičit na airbiku?
  • 1. Nastavte si sedátko podle vaší výšky
  • 2. Sedte vzpřímeně, s vysunutým středem těla
  • 3. Ovládejte své nohy
  • 4. Čtěte displej
  • Shrnutí

Nejlepší Airbike – náš výběr

	AirBike inSPORTline Beast		ZOBRAZIT CENU
	AirBike inSPORTline Pro		ZOBRAZIT CENU
	AirBike inSPORTline Lite		ZOBRAZIT CENU
	AirBike inSPORTline Basic		ZOBRAZIT CENU
	AirBike inSPORTline Basic II		ZOBRAZIT CENU

Vyprodáno? Vyzkoušejte kvalitní alternativu!

1. AirBike inSPORTline Beast

Nejoblíbenější airbike v poměru ceny k celkové kvalitě zpracování. Tímto produktem prostě neuděláte krok vedle!

Air Bike inSPORTline Beast
cena od 30 990 Kč

ZOBRAZIT ZA NEJLEPŠÍ CENU!

 

Konečně odolný airbike navržen přímo ze zpětné vazby sportovce a trenéry. AirBike Beast znovu objevuje a předělává téměř každou komponentu tradičního vzduchového rotopedu, od konstrukce rámu po kliky, pedály, monitor a další. Série je navržena a testována tak aby vydržela i drsné podmínky fitka!

Hlavní klíčové vlastnosti airbiku inSPORTline Beast jsou podle výrobce:

• profesionální rotoped se vzduchovým brzdným systémem v opravdu kvalitním provedení
• pohyblivé rukojeti (lze zamknout do stacionární polohy pro bezpečnost při nepoužívání kola)
• dobře čitelný LCD displej
• pohodlné sedlo
• transportní kolečka, která usnadní manipulaci
• držák na láhev
• systém pro vyrovnání nerovnosti podlahy
• až 7 programů: 2 přednastavené intervalové programy, manuální intervalový program,
• nastavení cílové hodnoty (čas, vzdálenost, kalorie, tepová frekvence)
• na displeji se zobrazuje: čas, otáčky za minutu, rychlost, vzdálenost, kalorie, výkon ve wattech a aktuální tepová frekvence

Poskytuje široké možnosti využití a kromě hubnutí pomocí něj dokážete nabrat také určitou svalovou hmotu. Plánujete koupi nebo jen chcete vědět, co se pod pojmem airbike skrývá? Máme pro vás všechny informace.

Pravidelné cvičení se dnes stalo naprosto běžnou součástí každodenní rutiny mnoha lidí. Není se však ani čemu divit. Pohyb je pro lidské tělo přirozený a pomáhá mu udržovat se ve formě.

Je jedno, jestli cvičíte ve fitness centru nebo doma. Důležité je, že pro sebe vůbec něco děláte.

Výhodou fitness center je ovšem často to, že poskytují různé zajímavé stroje. Samozřejmě, řada z nich si můžete i sami koupit a využívat doma. Jedním z takových kousků je airbike.

Chcete tedy vyzkoušet cvičení na airbiku?

Jak vlastně funguje?

Název „vzduchové kolo“ může způsobit, že tato podkategorie stacionárních kol zní jednodušší – ale pak se podíváte na skutečnost, že nejprodávanější vzduchové kolo všech dob se nazývá „BEAST“. To by mělo být ne příliš jemné vodítko, že ano, je to doslova jako útok na vaše svaly.

Tato kola jsou poháněna výlučně vzduchem, který pumpujete přes přední ventilátor, jsou přesným opakem vánku.

„Čím více šlapete, tím větší odpor větru vytváří ventilátor, takže šlapání je ještě obtížnější.“

Co je airbike?

Začněme lehce a řekněme si, co vlastně airbike je. Airbike se v našich končinách často označuje jako vzduchový rotoped.

Je to zejména proto, že od těch běžných rotopedů se odlišuje ventilátorem namísto klasického kola.

Zmíněný ventilátor je napojen nejen na pedály, ale také na pohyblivá držadla. Tím pádem na tomto stroji pracujete nejen nohama, ale také rukama.

Ventilátor následně roztáčíte pohybem všech čtyř končetin.

Zátěž airbike se teoreticky odvíjí od vás. Čím více energie do cvičení dáte, tím vyšší zátěž budete muset zdolat.

Důvod je jednoduchý. Airbike funguje na principu vzduchového brzdného systému. Tím pádem odporujete vzduchu.

Pokud přemýšlíte, jestli si domů pořídit klasický rotoped nebo airbike, doporučujeme vám právě druhou možnost. Při klasickém rotopedu totiž cvičíte jen spodní část těla, přesněji nohy. Ruce tím pádem nedostávají vůbec zabrat.

Naopak při airbice zabírají nejen ruce, ale také nohy. Jedná se o skvělé cvičení, které je nejen kardiem, ale také posilováním.

Pro profesionály a pokročilé bude snad největší výhodou to, že při jeho používání je nemožné dosáhnout hranice odporu.

Airbike od inSPORTline
ceny už od 4999 Kč

ZOBRAZIT ZA NEJLEPŠÍ CENU!

Jaký je rozdíl mezi airbike a klasickým stacionárním kolem?

Za prvé, vzduchová kola *nejsou* jako stacionární kolo, které je plné vychytávek a zařízení, displejů a programů.

Vzduchová kola vypadají dost drsně v porovnání s moderními domácími koly, která dostanete koupit v roce 2022.

Airbiky jsou podobné běžným starým stacionárním kolům, ale mají rukojeti, které se pohybují synchronizovaně s pedály. Namísto setrvačníku mají tato kola vpředu obrovský ventilátor.

Mějte na paměti, že ačkoli existují čtyři body pro výrobu energie (2 pedály + 2 rukojeti), nemusíte je používat všechny najednou! Máte možnost položit si jednu nebo obě nohy na konstrukční stupačky. A pokud si to přejete, můžete se rozhodnout nepoužívat své ruce.

Díky tomu je airbike kolo skvělou volbou pro:

1. zraněných sportovců
2. starší lidi
3. adaptivních sportovců
4. lidí s kardiovaskulárním cvičením

Čím více budete šlapat, tím větší odpor získáte. I to je jeden z hlavních rozdílů mezi airbike a rotopedem. U něj máte určitou hranici.

Proč si koupit airbike?

Pokud hledáte extrémně intenzivní, ale krátké tréninky, Air Bike je to pravé pro vás!

I když je možné zůstat v zóně mírného spalování tuků (kolem 70 procent vaší maximální srdeční frekvence) delší dobu, air bike se nejlépe používá ke zvýšení srdeční frekvence ak přeměně kardiovaskulárního systému na aerobní a anaerobní.

To jsou přesně ty stavy, kdy lapíte po dechu a v podstatě trénujete srdce a plíce, abyste příště dokázali jít víc a dál.

Airbike je také fantastický jako zahřívací stroj, který zahrnuje většinu hlavních svalových skupin a rozproudí krev do těch oblastí, které to vyžadují.

Naskočte na trenažér na pět minut před náročným silovým tréninkem a je to skvělý způsob, jak zahřát záda, ramena, hýždě a hamstringy.

Co na airbiku procvičíte?

Výše jsme si vzpomněli, že kromě nohou si procvičíte také ruce. To ovšem není ani zdaleka všechno. Při cvičení aktivujete i další části těla.

Mezi tyto části se řadí hrudník, záda, břišní a šikmé svaly. Při jednom cvičení zapojujete úplně celé tělo.

Na airbike tak neztrácíte žádný čas. Právě naopak. Zaměřujete se na téměř každý sval na těle.

Pro koho je vhodný?

Airbike má velké množství výhod, které si zamilujete i vy. Je však úplně jedno, kolik je vám let. Tento přístroj je vhodný pro každého, kdo chce dobře zacvičit, zlepšit kondičku, zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu.

Je jedno jestli máte dvacet, čtyřicet nebo padesát let. Airbike byste měli vyzkoušet a uvidíte, že si jej okamžitě zamilujete.

Výhodou je, že tento nástroj poskytuje úroveň pro každého. Přizpůsobuje se vašemu tempu, díky čemuž jej kromě profesionála umí využít i začátečník.

AIRBIKE TRÉNINK SI UŽIJE JEDNODUŠE ZCELA KAŽDÝ.

Co na airbiku cvičit?

Airbike je vhodný zejména na HIIT nebo tabatu. Jedná se o vysokointervalová cvičení, která jsou skvělá pro pálení tuku a hubnutí. (zdroj)

Jde totiž o to, že na stroji sice zapojujete všechny svaly a podporujete je, na druhé straně cvičíte stálé kardio cvičení. Tím pádem tělo pálí tuky.

Dobré je zvolit intervalové cvičení, v rámci kterého pojedete několik vteřin až minut v plném nasazení a následně si na pár vteřin odpočinete v pomalejším tempu. Na takové cviky naleznete různé aplikace, které vám čas změří.

Na airbike můžete cvičit desítky minut. Je na vás a vašich cílech, jak dlouhé cvičení bude.

PLUS, MNOHÍ MILOVNÍCI AIRBIKE VYTVÁŘEJÍ I ZAJÍMAVÁ CVIČENÍ, KTERÁ NAJDETE NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH. ROZHODNĚ STOJÍ ZA TO PODÍVAT SI JEJICH. MOŽNÁ TAM NĚCO NAJDETE.

Airbike a jeho výhody

Tento nástroj poskytuje široké možnosti, jak na něm cvičit. To ovšem nejsou jediné výhody. Mezi ty další se řadí:

• procvičování celého těla
• zapojování desítek svalů
• hubnutí a nabírání svalové hmoty
• jednoduché ovládání a celkově i cvičení
• široké možnosti využití
• při cvičení nenajdete nikdy hranici odporu

Plus, jednou z velkých výhod, zvláště během teplého počasí je to, že při cvičení ventilátor vytváří chladný vzduch. Tím pádem se vám bude cvičit mnohem příjemněji a lépe.

Airbike poskytuje procvičení celého těla

Vzhledem k tomu, že používání vzduchového kola zahrnuje i vaše ruce, nemělo by být překvapením, že tato zařízení zapojují téměř každý sval, od hlavy přes ruce až po nohy.

Při cvičení zapojíte:

V praxi to znamená, že vzduchové kolo lze použít k budování svalové vytrvalosti v kterékoli z těchto svalových skupin.

Dost působivé, že?

Znamená to také, že při jízdě s nižší intenzitou může být air bike efektivním způsobem, jak zahřát svaly před tréninkem.

Typy airbike

Při vybírání nástroje se můžete setkat s několika typy. Ty se od sebe odlišují zpracováním, velikostí, provedením, designem a velkým množstvím jiných parametrů.

Jedná se o jeden z těch novějších produktů, které se na fitness trhu nacházejí. Není nijak speciálně rozdělen na jednotlivé typy. Proto je při výběru důležité sledovat spíše jednotlivé parametry.

S jednotlivým rozdělením na určité typy se můžete setkat například v obchodech. Značky své produkty často dělí do jednotlivých řad a kategorií. Tím pádem poskytují jednodušší výběr.

Jak vybrat airbike?

Airbike můžete využít ve fitness centru nebo si jej koupit domů. Dnes na trhu naleznete desítky modelů, ze kterých lze vybrat.

Některé jsou levnější, jiné dražší. Při výběru je třeba sledovat jednotlivé parametry. Váš airbike nemusí být ten nejvýkonnější. Měl by splňovat účely, pro které si jej kupujete.

JE ZBYTEČNÉ INVESTOVAT TISÍCE EUR DO DOMÁCÍHO NÁSTROJE, KTERÝ BUDETE VYUŽÍVAT POUZE VY. NEMUSÍTE TOTIŽTO VYUŽÍT ZCELA VŠECHNY FUNKCE.

Existuje několik parametrů, podle kterých byste měli airbike vybírat. Mezi ty nejhlavnější se řadí:

Pojďme si o každém říct něco víc.

Stabilita

Snad nejdůležitějším parametrem, který musíme zmínit, je stabilita. Na rozdíl od běžného rotopedu, při airbike zapojujete kromě nohou také ruce. Tím pádem se na stroji pohybujete mnohem aktivněji než v prvním případě.

Proto je důležité vybírat nástroje, které mají pevnou a dobrou stabilitu. Nesmí se stát, že byste během cvičení cítili, jak se výrobek posouvá ze strany na stranu.

Nemluvě o tom, že by se vám při cvičení mohlo něco stát.

Stabilita se často odvíjí od masivnosti a provedení celého nástroje. Je-li vyroben z kvalitního materiálu a má větší rozměry, můžete si být jistější, že se vám na něm bude cvičit dobře.

Stabilita se však odvíjí i od jiných parametrů. Nejdůležitějším je zejména kvalita provedení.

Pohodlnost při sezení

Pokud jste někdy nakupovali rotoped, pravděpodobně jste se s tímto parametrem setkali. Bohužel, když nakupujete nástroje online, pohodlnost zjistit nelze.

Pravdou ovšem je, že to, zda je výrobek pohodlný nebo ne, zjistíte až po několika minutách cvičení. Je tedy velmi těžko říct, jestli se vám bude na novém airbice sedět dobře, když si ho zkoušíte pár vteřin v prodejně.

Na druhé straně, dobré značky, které se o airbike zajímají, vytvářejí příjemná sezení, která vás nebudou nijak při cvičení obtěžovat. Právě naopak. Bude se vám na nich dobře sedět i několik desítek minut.

Rozměry

Některé airbiky jsou větší, jiné menší. To, jaký model zvolíte, je na vás. Zpravidla však platí, že větší airbike, která jsou i masivnější, se hodí do fitness center nebo velkých posiloven.

Poskytují často různé programy, které by vám mohly být doma zbytečné.

Chcete-li však investovat do dražšího modelu s desítkami funkcí, klidně si jeden z nich vyberte.

Následně jsou menší a kompaktnější kousky, které jsou vhodné i pro běžné domácí použití. Jejich cena je nižší a rozměry jsou také menší. Vhodné jsou do menších domácích posiloven.

Rozměry by však při výběru neměly být nijak důležité. Ve většině případů totiž neovlivňují výkon daného modelu.

Monitor

Většina airbike monitory má. Jde spíše o to, jak je velký. Čím větší monitor je, tím více informací vám umí poskytnout.

Nevýhodou však může být to, že velký monitor by vám mohl překážet. Proto je důležité, abyste vybírali model, který jej má středně velký.

Kromě času by mohl ukazovat například informace o vašem pulzu.

Pedály

Pedály by měly být kvalitní a mohly by poskytovat tzv. pedály. klipsy. Pomocí nich si nohu v pedálu zajistíte. Při cvičení se tak nebudete obávat, že by vám vyběhla ven. Cvičení je díky tomu plynulé a kontinuální.

Materiál pedálů je také důležitý. Důvod je ten, že plastové kousky se snadno lámou. Je dobré vybírat buď jiný materiál nebo si při cvičení dávat pozor.

Nosnost

Nosnost airbike by měla být vyšší v případě, pokud na něm plánuje cvičit více lidí s různou hmotností. Některé typy udrží hmotnost do 100 kilogramů. Jiné až do 150 kg.

ČÍM VYŠŠÍ HMOTNOST AIRBIKE UDRŽÍ, TÍM UNIVERZÁLNĚJŠÍ JE.

Příslušenství

Kvalitní příslušenství vždy potěší. Proto byste měli vybírat kousky, které nějaké poskytují. Mezi oblíbené typy se řadí:

A množstvo ďalších.

Kolečka na spodní části airbike vám umožňují snadný přesun z místa na místo. I přesto, že nemáte v plánu airbike neustále přesouvat, rozhodně se vyplatí.

Prodloužená záruka je také dobrá. Nikdy totiž nevíte, co se s výrobkem může po čase stát.

A v případě, že cvičíte podle ‚ časovače nebo potřebujete mobil u sebe, je držák k nezaplacení.

Značka

I přesto, že u mnoha výrobků je značka zárukou kvality, u některých to neplatí. V rámci airbike máte na výběr několik různých značek. Mezi ně se řadí například:

A spousta dalších.

Airbike cena

Cena airbike se odvíjí od toho, který model si zakoupíte. Ty úplně nejlevnější naleznete v cenových kategoriích 6000 Kč – 9000 Kč. Dražší modely jsou i v cenách nad 40 000 Kč.

Nejvyšší cena však neznamená nejkvalitnější model. Při nakupování sledujte jednotlivé zmíněné parametry.

Kde airbike koupit?

Airbike lze koupit na více internetových obchodech zaměřených právě na sport, fitness a posilování. Samozřejmě některé kousky najdete také v kamenných prodejnách. Většinu ovšem pouze ONLINE!

Prodej airbike je však také na různých bazarech jako například Bazoš. V případě, že byste chtěli ušetřit, si zde můžete nějaký model nalézt.

Jak správně cvičit na airbiku?

Z velké části bude to, jak jezdíte na airbiku, docela intuitivní. Ale jak říká náš trenér Michal, „používání airbiku je specifická dovednost, do které se musíte dostat“.

A za předpokladu, že si nechcete dopřát nechtěnou pauzu zraněním nebo bolestmi, bylo by rozumné naučit se jak airbike používat, než začnete.

Zde je několik tipů, které doporučujeme před jízdou a během ní:

1. Nastavte si sedátko podle vaší výšky

Ujistěte se, že sedadlo je nastaveno na výšku beder.

Pro většinu lidí je to výška, která vám umožní šlapat do pedálů, aniž byste měli nohy v zablokované poloze nebo v nadměrně pokrčené poloze, což je ideální.

2. Sedte vzpřímeně, s vysunutým středem těla

Při používání tohoto kardio nástroje byste neměli vypadat jako Hrbáč z Notre Dame.

Když jste na kole, myslete na to, abyste seděli zpříma. To vám nejen usnadní sání vzduchu do těla, ale také vám poskytne větší vzdálenost ke stlačování a tahání rukojetí, než byste měli, kdybyste byli předkloněni.

3. Ovládejte své nohy

Samozřejmě záleží také na tom, co děláte s nohama. Pokud se během tréninku na airbike pokusíte použít pouze horní část těla, vyčerpáte se mnohem rychleji.

Naše rada: Kolena byste měli držet v jedné přímce. Nenechte je volně plantat v prostoru. Toto vám umožní vyvinout maximální sílu na pedály a tím zvýšit váš výkon.

4. Čtěte displej

Jakmile začnete šlapat na airbiku a okamžitě si všimnete, že existuje tolik metrik.

Zde je přehled toho, co uvidíte a co to znamená:

Vyberte si jeden cíl, na který se budete chtít primárně zaměřit.

To záleží na vašich fitness cílů. Chcete-li zlepšit svůj výkon, měli byste dávat pozor na watty nebo otáčky za minutu.

Pokud chcete vyvinout vytrvalost v ustáleném stavu, pak byste se měli zaměřit na zlepšení času nebo vzdálenosti.

Chcete, aby váš průměrný výkon zůstal konzistentní nebo se zlepšil musíte trénovat konzistentně.

V opačném případě pravděpodobně nebudete vidět takové výsledky, jak si myslíte (nebo cítíte).

Shrnutí

Pohyb je pro lidské tělo důležitý a nezbytný. Jen díky němu můžeme být ve formě, nabírat svaly nebo hubnout přebytečný tuk. To, jak cvičíte, je jen na vás. Je však dobré vědět o pomocnících, kteří vám umí celý proces zefektivnit.

Mezi ně se řadí také airbike, který má velké množství výhod a rozhodně stojí za to vyzkoušet ho.