Nejlepší eliptický trenažér – TOP 6 [kompletní návod]

Cvičení je stále více populárnějším způsobem, jak žít zdravým životním stylem.

Často se zájemci o lepší postavu a zdraví snaží najít ten ideální přístroj, který jim pomůže dosáhnout jejich cílů.

Výborným příkladem takového zařízení je eliptický trenažér, který je také známý jako eliptical nebo orbitrack (orbitrek).

Nejlepší eliptické trenažéry – náš výběr

	Eliptický trenažer inSPORTline Omahan ET		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET800i		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažér inSPORTline Avalor ET		ZOBRAZIT CENU
	Eliptical inSPORTline Galicum		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET2000i		ZOBRAZIT CENU

Vyprodáno? Vyzkoušejte kvalitní alternativu!

Co je eliptický trenažér?

Pokud jste ve světě fitness noví nebo jste se s názvem eliptický trenažér ještě nesetkali, velmi rádi vám o něm povíme něco víc.

Eliptický trenažér se řadí do skupiny posilovacích fitness strojů. Jeho výhodou je to, že při cvičení zapojujete naprosto všechny končetiny.

Nezaměřujete se jen na spodní nebo vrchní část jak je tomu u mnoha jiných fitness nástrojů.

Na eliptickém trenažéru si natáhnete celé tělo. Nemluvě o tom, že můžete efektivně zhubnout, popřípadě nabrat svaly.

Plus, při cvičení na trenažéru nezatěžujete klouby. Pohyb je plynulý a vhodný pro naprosto všechny věkové kategorie.

Pokud tedy přemýšlíte, že byste do své domácnosti zakoupili praktický nástroj pro cvičení, eliptický trenažér je skvělou volbou.

Kromě toho, že má velké množství výhod, je vhodný i do obývacího pokoje nebo ložnice. Na přístroji můžete cvičit i tehdy, nemáte-li doma svou vlastní posilovnu.

Vyberte si správně!

Zájemce si ale musí dávat pozor, aby si vybral ten správný model. Nevhodná ergonomie stroje může být důvodem mnoha dalších problémů.

Při výběru elipticalu je třeba zohlednit váhy a výšky osob které jej mají používat a požadovaný účel použití.

Jiný eliptical bude vyhovovat pro rodinné kondiční šlapání na spalování tuku či udržovací trénink staršího člověka a jiný pro trénink aktivního sportovce.

Ať už bude účel použití jakýkoli měl by eliptical vždy mít vyhovující délku kroku a rozteč nášlapů.

Pro koho je určen?

Eliptický trenažér je vhodný pro naprosto všechny věkové kategorie. Jeho výhodou je zejména jednoduché cvičení, na které si zvyknete téměř okamžitě.

Trenažér nezatěžuje kloubní aparát, a proto je vhodný i pro starší lidi. Ti by si ve vyšším věku měli dávat při cvičení větší pozor.

Díky jeho výhodám se také hodí k rehabilitaci nebo pro lidi, kteří by chtěli, ale nemohou běhat.

Zdraví jedinci si na své přijdou v rámci zlepšení kondice, nabírání svalů či hubnutí.

Oblíbený je u obou pohlaví, ale preferují ho zejména ženy.

Před nákupem

Jak jsme výše zmínili, každý člověk je jiný a každý má jiné nároky na cvičení. Právě proto je třeba přístroj vybírat zejména podle vašich osobních preferencí.

Před nákupem je proto důležité zvážit několik věcí:

Nejlepší trenažéry – popis

Nepodceňte délku kroku

Délka kroku je vždy dána průměrem rotujícího disku a ovlivnit ji může u drahých elipticalů i speciální konstrukce stroje.

Mylná je velmi častá domněnka lidí, že nastavitelné stroje dokážou měnit délku kroku. Jejich nastavení však ovlivní jen vaši polohu vůči řídítkům.

Nejčastějším problémem a chybou je koupě elipticalu s krátkým krokem či velkou vzdáleností nášlapů, na kterém je šlapání po několika minutách nepříjemné a nepřirozené.

S maximální váhou cvičence a charakterem tréninku pak souvisí masivnost rámu a kvalita použitých komponentů.

Několik důvodů ke koupi elipticalu

Eliptický trenažér je vhodný pro všechny a vyhovuje každé věkové kategorii. Jedná se o solidní přístroj, který dlouho vydrží.

Cvičit s ním můžete doma, bez ohledu na počasí a to po celý rok!

Eliptický trenažér poskytuje kompletní cvičení, neboť kombinuje aerobní trénink a zpevnění horní i dolní části těla. Pohyby jsou mírné a nejsou zátěží pro klouby.

Jaké jsou přednosti eliptických trenažérů?

Správné místo je důležité

Chcete-li mít jistotu, že svůj trenažér budete skutečně pravidelně používat, umístěte jej na nějaké vhodné místo.

Průchod vzduchu a dostatek světla zajistí příjemné cvičení.

Zejména v zimních měsících, ale nejen v nich, jistě oceníte energii, kterou vám dodá přirozené světlo.

Ideální místo pro eliptické trenažéry je například u okna.

Změřte si také velikost prostoru na podlaze a vzdálenost od stropu.

Není nic nepříjemnějšího než trénování ve stísněném prostředí, kde nemůžete plně rozvinout skutečný rozsah pohybu.

Ujistěte se také o dostupnosti internetového připojení, abyste mohli využívat širokých možností zábavy, které dnes moderní konzole nabízejí.

Brzdný systém eliptických trenažérů

Elipticaly dnes většinou stejně jako rotopedy využívají brzdu magnetickou, kde odpor při šlapání vytváří permanentní magnet.

Ten svojí polohou vůči setrvačníku mění brzdný odpor. Výhodou je tichost brzdy a dlouhá životnost.

Dražší elipticaly používají brzdy indukční (elektromagnetické).

Při tomto typu brzdění je základem cívka s elektromagnetem. Počítač pak řídí proud v cívce a tím i sílu magnetického pole. Výhodou je možnost nastavení velmi vysoké zátěže.

U značkových modelů eliptických trenažérů, jakými jsou Kettler a Tunturi je samozřejmostí i naprostá přesnost měření a minimální poruchovost i při frekventovaném využití. Dobrými vlastnostmi se také vyznačují i eliptické trenažéry Duvlan.

Jen nejlevnější elipticaly mají páskovou brzdu, její nevýhodou je hlučnost, nerovnoměrný chod a rychlé opotřebování.

Šlapací střed

Většina levných eliptických trenažérů má miskový střed, jeho největší nevýhodou je velmi rychlé opotřebování i při kondičním domácím použití a následné drahé opravy (poznáte jej podle ohnuté šlapkové tyče procházející tělem elipticalu).

Lepší je zvolit eliptical, který má střed ložiskový, jeho kvalita provedení a životnost je každopádně lepší.

Samotná kvalita a životnost se ale samozřejmě liší podle jednotlivých výrobců a modelů.

Ovládání zátěže

Podle ovládání se elipticaly dělí na modely s ruční regulací zátěže (otočným regulátorem s číselnou stupnicí), nebo elektronickým řízením.

Ty umožňují jak manuální režim, tak automatickou změnu zátěže během šlapání podle vybraného profilu tratě (jeho průběh vidíte na displeji), nebo speciální programy automaticky upravující zátěž pro optimální spalování tuku podle požadovaného srdečního tepu a pod.

Bohužel ne u všech elipticalů v praxi dobře fungují, opět platí doporučení na značkové elipticaly s možností připojení hrudního pásu.

Kloubové spoje

Většina levných elipticalů dnes má v kloubních spojích jen kluzná pouzdra (u nejlevnějších modelů dokonce plastová).

Je tedy nutné tyto spoje občas demontovat a promazávat, jinak dochází k jejich nadměrnému opotřebení a nepříjemnému vrzání.

Lepší elipticaly mají trvanlivá a bezúdržbová pouzdra ze speciálních slitin nebo teflonu.

Tyto bývají bezproblémové a optimálně vyhovující pro domácí využití. Nejlepší jsou elipticaly s ložisky v kloubních spojích (některé modely elipticalů Housefit či Kettler se dají koupit již od cca 7139 Kč).

Podle výrobce se opět liší kvalita použitých ložisek a přesnost jejich osazení. Doporučujeme tedy kupovat spíše kvalitnější elipticaly osazené ložisky nejen v šlapacím středu, ale také v kloubních spojích.

Tvar a délka kroku

U elipticalů se můžeme setkat s několika tvary kroku, z nichž nejčastější je středně dlouhý a vyšší elipsovitý krok. Ten je také konstrukčně nejjednodušší.

Nohy při něm zvedáte o něco výše než při běžné chůzi či běhu.

U této konstrukce je třeba sledovat délku kroku, která souvisí s velikostí rámu stroje. I nižší člověk o výšce 165 cm dělá totiž při chůzi krok cca 50 cm a na strojích s krokem 40 cm se mu šlape lépe než na levnějším elipticalu s krokem 20-30 cm.

Pro vyšší osoby je pak tento rozdíl ještě výrazněji citelný.

Lepší je tedy zvolit elipticaly s krokem minimálně 38 cm, které bývají i velikostně univerzálnější a vyhovují tedy celé rodině.

Věděli jste, že cvičení na eliptickém trenažéru má vliv i na psychickou pohodu? Dokazují to následující studie. (1, 2)

Vzdálenost nášlapů

Nejdelší a nejpřirozenější krok pak mají elipticaly se speciálními konstrukcemi, jejichž krok je ještě delší a více plochý.

Svými charakteristikami tedy více připomínají lidský běh. Výrobci toho dosáhli buď speciálním excentrem s pojezdem (modely elipticalů Formerfit, zda Kettler MX, PX, EX) nebo umístěním celého setrvačníkového mechanismu dopředu (vybrané modely eliptických trenažérů Kettler a Tunturi).

Dle výšky osob, které mají eliptical používat je důležité vybrat správný model s ohledem na velikost rámu a co nejmenší vzdálenost nášlapů od sebe s ohledem na bedra (větší rozkročení je nepříjemné hlavně u nižších osob).

Transportní kolečka a vyrovnání nerovností

Eliptical je většinou vybaven přepravními kolečky vpředu a seřizovacími nožičkami pro vyrovnání nerovností podlahy vzadu.

Levnější elipticaly mají vyrovnání řešené otočnou excentrickou koncovkou nožičky.

U lepších modelů najdeme řešení nastavovacím otočným regulátorem na každé koncovce.

Nosnost a velikost rámu

Nosnost elipticalu vždy souvisí s masivností rámu a precizností zpracování stroje. Bohužel ji dnes určují většinou dovozci a údaje na některých modelech bývají naprosto nereálné.

Pro muže je vždy třeba vybírat stroje s tužším rámem, které vydrží i razantnější a silovější „tahání“ za rukojeti.

Masivnost rámu a použitých komponentů orientačně poznáte podle hmotnosti celého stroje.

Levné elipticaly váží kolem 30-40 kg, rodinné elipticaly kolem 50 až 60 kg a eliptický trenažér pro osoby kolem 100 kg by měl vážit min. 70-80kg aby zatížení dlouhodobě vydržel.

Madla a úchytky

K tomu, aby se vám na eliptickém trenažéru dobře cvičilo, potřebujete kvalitní a ergonomické uchopení.

Z něho vám ruce nebudou klouzat. Nemluvě o vysokém komfortu během cvičení.

Kromě madel jsou důležité i různé úchyty jako například úchyt na láhev. Některé modely ji mají, jiné ne.

Takový doplněk umí potěšit a pomoci při každém cvičení.

Měření tepové frekvence

Měření tepu je klíčovým údajem pro účinné cvičení ať už pro spalování tuku a hubnutí pomocí eliptického trenažéru.

Bohužel jej většina cvičících osob podceňuje a očekávané výsledky se pak i při pravidelném cvičení nedostaví. Hlavně pro spalování tuku je důležité udržovat srdeční tep v hodnotách při kterých v maximální míře dochází ke spalování tuku.

Vhodný tep pro vás lze snadno zjistit z jednoduchého vzorce (bývá i součástí návodu).

Většina elipticalů je dnes vybavena ušním čidlem nebo dotykovým čidlem (Hand-pulse).

Ušní snímač je velmi nepohodlný a nepřesný, dotykové snímače zase mají elipticaly většinou jen na pevných rukojetích a při pohybu rukama tedy stroj tep neměří vůbec.

Jediný způsob, jak přesně a komfortně měřit tep je jeho měření hrudním pásem umístěným přes hrudník, který bezdrátově as přesností EKG do počítače přenáší údaje o tepové frekvenci.

Připojení k PC a se Smart zařízeními

Vybrané eliptické trenažéry od firem jako Kettler, Housefit, Tunturi a Master umožňují připojení stroje k počítači, případně propojení stroje přes Bluetooth se Smart zařízeními a následné využití pokročilých funkcí.

Těmi jsou desítky profilových programů:

Používají se k tomu softwary jako Kettler UniVET, Kettler Worldtours či Tunturi T-ware.

Doplňkové funkce

Mnohé trenažéry poskytují doplňkové funkce. Počítat s nimi můžete tehdy, koupíte-li si dražší přístroj. Levné stroje pod 4759 Kč je zpravidla nemívají.

Není to ovšem pravidlem. I levné přístroje někdy překvapí.

Mezi doplňkové funkce se řadí například tichý chod. Ten oceníte zejména tehdy, je-li eliptický trenažér v ložnici nebo obýváku.

Některé, zejména levnější stroje, nejsou sestrojeny tak, aby tichý chod poskytovaly. Počítejte při nich proto s vyšším hlukem.

Skvělým doplňkem je také připojení hrudního pásu či jiných chytrých zařízení prostřednictvím technologie bluetooth.

Sledujte své výsledky mnohem podrobněji a lépe i pomocí takové funkce.

Cena

Jak jsme již na začátku článku zmínili, před koupí je dobré promyslet si cenovou kategorii, ve které se budete pohybovat.

Co to znamená v praxi?

Jednoduše, zadejte si nejnižší a nejvyšší cenu, kterou jste ochotni investovat do eliptického trenažéru.

Při výběru se následně zaměřujte jen na kousky v ní. Ušetříte si zdlouhavé hledání, jelikož z nabídky obchodů automaticky vyřadíte příliš drahé a levné kousky.

Vhodné je pohybovat se v cenách s rozpětím 4.759 – 7.139 Kč. To znamená, že při výběru se budete orientovat na trenažéry v kategoriích například od 8.329 do 15.469 Kč.

To, kolik jste ochotni investovat se odvíjí zejména od vás. Důležité je ovšem sledovat i další parametry jako například počet lidí v domácnosti, kteří budou na eliptikalu cvičit.

Cena se odvíjí také od způsobu zpracování, značky, funkci či nosnosti. Je proto důležité zaměřit se i další parametry.

Kvalitní a dobré eliptické trenažéry začínají na částce 8.330 – 9.520 Kč. Jedná se o skvělé modely vhodné do domácnosti, pro více členů.

Samozřejmě, na trhu se setkáte i s dražšími. Ty se pohybují v cenách od 23.795 Kč výše.

Takové stroje jsou vybaveny desítkami funkcí.

Pro začátečníky jsou však zbytečné. Nemuseli byste je vůbec využít.

Značka

U fitness přístrojů se setkáte s mnoha značkami. Některé jsou kvalitní, jiné méně.

V případě, že se mezi značkami neorientujete, můžete tento krok přeskočit. Stačí sledovat jednotlivé parametry výrobků.

Ty by vám měly naznačit, jestli si kupujete kvalitní trenažér nebo byste se měli poohlédnout po jiném.

Pokud byste však chtěli znát pár kvalitních značek, na našem trhu se setkáte například s inSPORTline trenažéry. Ty jsou za skvělé ceny a vhodné pro domácí použití.

Dále jsou to značky jako Spirit Fitness, Xterra, Sole Fitness nebo Nordic Track. Nesmíme zapomenout ani na německou značku Hammer či španělskou BH Fitness.

Záruka a servis

Velmi důležitou věcí při výběru eliptického trenažéru je délka záruky a zajištění servisu a náhradních dílů.

Výhodné je zakoupit stroj u firmy zajišťující servis v případě poruchy u zákazníka zdarma (eliptical pak není třeba nikam vozit či posílat na reklamaci, jak je to běžné u většiny prodejců a eshopů, ale technik přijde přímo k vám a závadu odstraní).

Pozor je třeba dávat na to, že některé firmy servis u zákazníka inzerují, ale není zdarma. V případě vašeho požadavku je pak třeba dojezd technika uhradit.

Montáž

Montáž eliptických trenažérů je poměrně jednoduchá. Zvládnout by ji měl každý kutil.

Nářadí se většinou ke strojům dostává. Pomocí něj si eliptikal můžete poskládat sami. Dobré je ovšem máte-li doma své vlastní nářadí.

Montáž pomocí něj bude lepší a praktičtější. Nástroje, které se dostávají ke strojům jsou často jednorázové. Mohou se v průběhu montáže pokazit.

Pokud byste si nebyli montáží jisti, klidně zavolejte odborníka. Mnohé obchody službu montáže poskytují bezplatně nebo za menší příplatek.

V takovém případě se to ale vyplatí. Stroj by měl být bezpečný, aby se vám při cvičení nic nestalo.

Jak na eliptickém trenažéru cvičit?

Jednotlivé parametry pro výběr eliptického trenažéru již znáte. Možná jste si ho už i koupili.

Po složení přichází otázka, jak na trenažéru cvičit?

Hned na začátek vás můžeme potěšit tím, že cvičení na eliptickém trenažéru je jednoduché a zvládne to úplně každý.

Je jedno, jestli jste v minulosti cvičili nebo jste začátečník.

Na eliptický trenažér se stačí správně postavit a chytit za madla. Následně si vybrat z nabídky zátěž a začít cvičit.

Mnohé modely nabízejí různé programy na hubnutí, posílení svalstva nebo zlepšení kondice. Výběr je na vás.

Důležitá je však zejména intenzita tréninku. Nastavit si ji můžete manuálně nebo nechat stroj, aby ji vybral za vás.

Plus, intenzitu si během cvičení umíte měnit. Pokud by vám náhodou nevyhovovala, jednoduše si ji přepněte.

Závěrečný přehled

	Eliptický trenažer inSPORTline Omahan ET		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET800i		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažér inSPORTline Avalor ET		ZOBRAZIT CENU
	Eliptical inSPORTline Galicum		ZOBRAZIT CENU
	Eliptický trenažer inSPORTline inCondi ET2000i		ZOBRAZIT CENU