Hrazdy na zeď patří mezi jedny z nejoblíbenějších fitness náčiní, na které můžete narazit ve velké části domácnosti, hlavně u mladých lidí.
Není se přece čemu divit – jsou jednoduché na montáž a nekomplikované na údržbu.
Společně s našimi odborníky jsme si pro vás připravili výběr těch nejlepších hrázd na zeď. Momentálně na trhu nenajdete kvalitnější hrazdy než následujících 5 produktů.
Ať se líbí.
Hrazdy na zeď jsou navíc skvělou pomůckou na posilování s vlastní váhou, díky které si posílíte zejména záda, ramena a břicho.
Hrazda na zeď je skutečně široce využitelná a nabízí mnoho možností pro cvičení různých cviků a posílení horní části těla.
Kromě nástěnné hrazdy existuje několik druhů hrázd jako například závěsná hrazda na dveře, hrazda do rohu či dokonce volně stojící hrazda. Hrazda však patří mezi jednu z nejlepších mezi svými druhy. Jaké podmínky by ale měla splňovat?
Obsah článku
- Volte kvalitu
- Podle čeho hrazdu vybrat?
- Nezapomínejte na rozměry hrazdy
- Nezapomínejte na záruku
- Montáž nástěnné hrazdy
- K čemu všechno je hrazda vhodná?
- Proč zvolit hrazdu?
- Pro koho je hrazda ideální?
- Jak na hrazdě cvičit?
- Kde hrazdu koupit?
- Nejlepší hrazda na zeď – Náš výběr TOP 6
- Jaké hrazdy si můžete ještě pořídit?
- TOP HRAZDY
Volte kvalitu
Právě se zamýšlíte nad tím, jak byste mohli ušetřit pár eur při nákupu své nové nástěnné hrazdy? Zvažujete koupi nástěnné hrazdy z bazaru, případně se odhodláváte vyrobit si jednu vlastní?
Určitě nikdo nepodceňuje vaše dovednosti, nicméně z hlediska kvality a bezpečnosti byste měli sáhnout určitě po nové hrazdě.
Hrazdy jsou vyráběny z pevného ocelového materiálu, který prochází protiskluzovou úpravou.
Kromě toho má každá závěsná hrazda jinou nosnost a délku, která je upravena přesně podle různých parametrů uživatelů.
A je pravděpodobné, že podomácku vyrobené hrazdy by nesplňovaly potřebné podmínky, se kterými by měla disponovat.
Nástěnné hrazdy z bazarů také nejsou nejchytřejší investicí, jelikož nemáte jasný přehled o tom, v jakém stavu dostanete koupené náčiní.
Rovněž zatímco v normálních obchodech máte zaručenou záruku, u produktu z druhé ruky budete moci asi jen stěží reklamovat svou hrazdu, pokud si na ní všimnete nějaké chybičky krásy.
I proto doporučujeme zakoupit si hrazdu v obchodě nebo na e-shopu, kde vám kromě kvalitního náčiní dokáží také poradit a blíže upozornit na detaily, na které byste si měli při koupi a používání dávat pozor.
Možná, že si za nástěnnou hrazdu o něco připlatíte, ale tyto fitness pomůcky patří beztoho do cenově nenáročné skupiny.
Podle čeho hrazdu vybrat?
Hrazdu můžete vybrat podle několika základních parametrů. Jedním z nich je to, jak často a co cvičíte.
Jinou hrazdu totiž využije člověk, který cvičí jednou nebo dvakrát za týden a jinou fitness nadšenec s 5 – 6 denním cvičebním plánem.
Pokud cvičíte jednou za čas, nejlépe si vystačíte s klasickou hrazdou na zeď, popřípadě s hrazdou do dveří.
Pokud jste člověk, který má rád cvičení a pravidelně cvičíte, poohlédněte se po kvalitních materiálech.
Čím kvalitnější hrazda je, tím větší nosnost zvládne. Vydrží vám léta, aniž byste ji museli měnit.
Jinak řečeno, výběr hrazdy ve velkém ovlivňujete vy sami a váš životní styl.
Nezapomínejte na rozměry hrazdy
Rozměry vaší nástěnné hrazdy jsou jedním z nejhlavnějších faktorů, které budou ovlivňovat kvalitu a pohodlí vašich tréninků.
Při výběru hrazdy na zeď dbejte na tyto tři aspekty:
- Délka
- Průměr
- Nosnost
Čím bude vaše nástěnná závěsná hrazda delší, o to výhodnější pro vás. Delší tyč vám zajistí více prostoru a také více pohodlí, díky čemuž budou probíhat vaše tréninky plynuleji. Rovněž budete moci tyč doplnit o zavěšené kruhy nebo pomocné gumy. Můžete narazit na spoustu tyček s délkou v rozpětí od 90 do 110 centimetrů, ale ideálnější parametry se pohybují už nad 110 centimetry. Průměr (tloušťka) tyče na hrazdách je obvykle podceňovaným parametrům, nad kterým se většina lidí často ani nezamýšlí. Pravda je však taková, že pokud průměr tyče není dostatečně tlustý, budete mít potíže během trénování. Mohli byste mít problém s udržením se na tyči, nehty by se vám mohly zabarat do dlaní nebo by vám mohly klouzat ruce. Hrazdy o průměru pod 27 milimetrů nejsou vhodné pro provádění kvalitních cviků. Pro většinu lidí je nejideálnějších 32 nebo 34 milimetrů. Průměr ženských rukou bývá obvykle 17 centimetrů – pro tu délku je dostačující průměr 32 milimetrů, zatímco mužské ruce jsou dlouhé 19 centimetrů a pro lidi s většíma rukama se doporučuje tyč s 34 milimetry. Komfortní průběh tréninků vám však nabídnou hrazdy s oběma parametry. Kvalitní nástěnné hrazdy patří mezi robustnější náčiní, avšak váha každého uživatele je rozdílná a proto je třeba si zvolit hrazdu, která bude vhodná pro vaši váhovou kategorii. Minimální nosnost hrazdy se pohybuje kolem 100kg, což je však málo, chcete-li si zajistit bezpečný průběh vašich tréninků. Pokud si hrazdu zajišťujete pro dlouhodobé využití je lepší pořídit si hrazdu s nosností kolem 150 – 250 kg. Výběr závisí na váze uživatelů. Ještě jste na hrazdě nikdy necvičili? V následujícím videu uvidíte jak na to. Hrazda sice není tak drahý kousek jako například kolo nebo běžecký pás, ale několik desítek eur do ní investujete. Pokud se stane, že se porouchá nebo s ní budete mít nějaké jiné problémy, je třeba řešit jejich reklamací nebo opravou. Hrazda má zpravidla dva roky záruku, během které máte opravu nebo výměnu zcela zdarma. Dokonce, pokud nakupujete u ověřených prodejců, po dvouleté záruce vám stále platí servis. Za určitý poplatek si můžete dát hrazdu opravit. Při nákupu na bazarech jsou však často potíže. Nemáte záruční list nebo nevíte, kde byl výrobek zakoupen. V mnoha případech se jedná o produkty, které jsou starší dvou let. Hrazdu byste již reklamovat nemohli. Teď, když jste si již vybrali nástěnnou hrazdu, která bude splňovat všechny potřebné parametry, je dobré se zamyslet, kam své náčiní namontujete. Určitě zvažte, jestli stěna, ze které se chystáte vyrobit domov pro vaši novou hrazdu, je dostatečně pevná a vyrobená z materiálu, který unese i nápor vyšší váhy. Rovněž se ujistěte, že přes danou část stěny neprochází žádné elektrické vedení či jiné kabely. Nechtěli byste se přece odstavit od elektřiny. Hrazda na zeď by měla být na stěně namontována ve výšce, při které byste měli mít po zavěšení na ni natažené nohy. Ideální výšku pro namontování hrazdy snadno zjistíte, postavíte-li se na špičky a ruce vytřete nahoru – konečky vašich prstů by měly být ukazatelem výšky, do které je třeba hrazdu namontovat. Pro bezpečný pohyb hlavy při cvičení shybů byste měli mít minimálně 35 centimetrů prostoru mezi stropem a tyčí hrazdy. Chystáte-li se však cvičit náročnější cviky na hrazdě, bude to vyžadovat mnohem více prostoru. V případě, že váš strop není dostatečně vysoký, aby splnil podmínku prostoru nad hlavou a natažených nohou, zvolte méně prostoru pro nohy. Hrazdy jsou naprosto běžným kouskem, který se velmi často nachází ve fitness centrech nebo posilovnách. Na rozdíl od těch domácích jsou profesionálnější, ale způsob cvičení a výsledky, kterých můžete dosáhnout, jsou stejné. Cvičení na hrazdě je snadné. Zvládne ho i začátečník. Důležité je sledovat správné provedení cviků. Pomocí hrazdy si umíte skvěle procvičit vrchní část těla, aniž byste používali závaží. Cvičíte se svou vlastní hmotností. KROMĚ RUKOU SI PRAVIDELNÝM CVIČENÍM NA HRAZDĚ MŮŽETE VYSPORTOVAT I SVALSTVÍ NA Hřbetu. Je hned několik důvodů, proč byste při cvičení měli vsadit na hrazdu. Tím prvním je prostě fakt, že chcete dobře zacvičit. Pokud toužíte po skvělých výsledcích v krátké době, hrazda je vhodným pomocníkem. Druhým důvodem je možnost vyhnout se přeplněným fitness centrům. Zacvičit si můžete také pohodlně, doma. Aniž byste někam šli a platili za vstupné. Plus, výsledky můžete mít podobné, ne-li stejné, jako v případě, že byste do fitka chodili. Hrazdy jsou poměrně levnou záležitostí. Vhodné jsou do každé posilovny a jejich montáž je jednoduchá. A jednou z mnoha výhod je i to, že při cvičení nepotřebujete kromě hrazdy a svého vlastního těla nic jiného. Samozřejmě, hrazdy mají také řadu dalších výhod. Ty objevíte při jejich využívání i vy. Domácí hrazda je ideální pro naprosto každého, kdo cvičí rád doma a vyhýbá se přeplněným fitness centrům. Také je však vhodná pro ty, kteří ve fitness centrech pravidelně cvičí, ale občas si zacvičí doma. Pokud byste si chtěli zlepšit své svalstvo na rukou a zádech, hrazda je pro vás jako stvořená. Hrazdu jste si namontovali a chcete jet cvičit. Jak na to? Cvičení já hrazdě je jednoduché a přitom náročné. Jednoduché ve smyslu provedení cviku. Náročné zase z pohledu již samotného cvičení na ní. K tomu, abyste dokázali udělat několik opakování na hrazdě, potřebujete nejen dobrou kondici, ale hlavně dobré svalstvo. Pokud se vám napoprvé podaří vytáhnout se jen jednou nebo dvakrát, nevadí. Rozhodně se nevzdávejte. Čím více budete na hrazdě cvičit, tím lepších výsledků budete dosahovat. Do svého cvičení proto hrazdu pravidelně zařazujte. Na hrazdě se cvičí především běžné shyby. Při jejich předvádění můžete vsadit na tři základní typy úchopu: Následně, při cvičení, je důležité nesklánět hlavu a být nataženi. Dávejte si však pozor, abyste nebyli příliš napnutí a nervózní. Tělo musí být uvolněno. Cvik provádějte pomalu a promyšleně. Rychlé a nesprávně dělané shyby nemají na svalstvo téměř žádný vliv. Vy se při cvičení jen unavíte. Při cvičení se nekolísejte a také se neprohýbejte. Důležité je správné dýchání. Zbytečně na dlouhou dobu nezadržujte dech. Pro tělo je to nepřirozené a nebudete tolik vládnout. Při každém nádechu se nadechněte hluboko. PLYTKÉ A KRÁTKÉ NÁDECHY NEJSOU SPRÁVNÉ. Před cvičením nezapomeňte na rozcvičku. Ta je nutná vždy, když jdete dělat jakékoliv cvičení. Jelikož při shybech cvičíte zejména vrchní část těla, při rozcvičce se zaměřte zejména na ni. Jak jsme již výše zmiňovali, hrazdu je dobré kupovat od ověřených prodejců, kteří vám na ni dají minimálně zákonem stanovenou dvouletou záruku. Hrazdy však můžete nakupovat v kamenných obchodech a e-shopech zaměřených na sport a sportovní vybavení. Větší výběr naleznete zpravidla na e-shopech. Pokud byste ovšem chtěli hrazdu dopředu vidět, dobré je prohlédnout nabídky kamenných obchodů. Před samotným nákupem si nezapomeňte jednotlivé modely porovnat a zjistit, který je pro vás ten nejlepší. InSPORTline LCR-1116 je kvalitní chromová hrazda s protiskluzovou úpravou, která umožňuje až 8 různých úchopů. Díky minimálním prostorovým nárokům nebudete mít problém s její montáží v bytě nebo v menších prostorách jako je například dětský pokoj. Hrazdu ukotvíte pomocí šesti šroubů na každé straně, které jsou samozřejmě součástí hrazdy. Ušlechtilá ocel s chromovaným povrchem vám poskytne zvýšenou odolnost a dlouhou životnost. Nedostupné? Tady jsou alternativy! InSPORTline RK200 je univerzální hrazda, která poskytne plnohodnotné posílení zádových partií, baží ale i břicha za pomoci přítahů. Díky 130 centimetrům dlouhé úchopové části lze trénovat různé cviky podle vlastních potřeb. Nástěnná hrazda disponuje vysoce kvalitní povrchovou úpravou, díky čemuž je odolná vůči potu a vlhkosti. Kombinace souběžných a šikmých úchopů vám umožní využití hrazdy k nespočtu cviků, což vám zajistí komplexní a zábavné cvičení dokonce v samotném pohodlí vašeho domova. Nedostupné? Tady jsou alternativy! Hrazda má 6 úchytů, které jsou opatřeny protiskluzovou rukojetí. Součástí hrazdy je také poutko, na které lze pověsit expandery, multitrainer nebo jiný fitness posilovač. Díky pevné a odolné konstrukci tato hrazda na zeď unese i boxovací pytel. Nedostupné? Tady jsou alternativy! Nevybrali jste si? Prohlédněte si ještě jednou náš přehled nejlepších hrázd na zeď. Po kliknutí tlačítka koupit se vám zobrazí stránka s daným produktem. Upozorňujeme vás, že ceny jednotlivých produktů se od data psaní článku mohly mírně změnit. Chcete-li prohledávat další produkty, jednoduše klikněte na kategorii, kterou chcete zobrazit. Ať se líbí, tady je náš výběr. Máte doma hrazdu na zeď nebo přemýšlíte o koupi jiné varianty? Výběr je na vás. Kromě klasické hrazdy na zeď známe i jiné typy jako například: Jak již z názvu vyplývá, tento typ hrazdy je vhodný pro namontování do zárubně. Je jednoduchý a za příjemnou cenu. Hrazda do dveří je druhou nejoblíbenější, hned po hrazdě na zeď. Její největší výhodou je skladnost. Důvodem je, že se jedná o teleskopickou tyč, kterou můžete natáhnout přesně podle své preferované délky. Následně ji odmontujete a zmenšíte tak, aby se vám dobře skladovala. Stejně jako u hrazdy na zeď, i v tomto případě je důležité sledovat nosnost. Velmi podobná jako hrazda na zeď. Vhodná je do místností s vysokým stropem. Zpravidla se používá v domech. Uchycení brazdy do stropu je velmi podobné jako při montáži do zdi. Stačí ji přichytit šrouby a hmoždinkami. Umístit lze téměř všude. Pokud je strop vysoký, nijakým způsobem nezavadí při procházení přes místnost. Bradla se využívají nejen pro shyby, ale také pro jiné cviky. Můžete na nich cvičit například břicho. U bradel je třeba počítat s tím, že jsou masivnější a větší. Důležitá je vzdálenost mezi tyčemi. Pokud by vám nestačila jen hrazda, klidně vsaďte na bradla, která jsou praktická a jednoduchá na montování. A v případě, že byste hrazdy nechtěli montovat jen tak do zdi, můžete vsadit na volně stojící hrazdy. Tento typ hrázd je často multifunkční. Vhodný je například na shyby či přítahy. Hodí se do větších místností, protože vyžaduje prostor. Také počítejte s tím, že při volně stojící hrazdě zaplatíte o pár korun více. Zpravidla stojí nad 3200 Kč.
Univerzální hrazda na zeď LCR-1116. Je vybavena až 8 úchopy a má protiskluzovou úpravu povrchu. Jako bonu má velmi příznivou cenu.
Délka
Průměr
Nosnost
Nezapomínejte na záruku
Montáž nástěnné hrazdy
Hrazda s pevnou vyztuženou konstrukcí, 6 možností úchytu, protiskluzové rukojeti, zahnuté rukojeti.
K čemu všechno je hrazda vhodná?
Proč zvolit hrazdu?
Pro koho je hrazda ideální?
Jak na hrazdě cvičit?
Kde hrazdu koupit?
Hrazda na zeď inSPORTline LCR-1116
Nástěnná hrazda inSPORTline RK200
Hrazda na zeď MARBO MH-D202
MARBO MH-D202 se připevňuje do zdi pomocí osmi silných šroubů, které rovněž s pevnými svary a ocelovou konstrukcí zajišťují nosnost až 210kg.Nejlepší hrazda na zeď – Náš výběr TOP 6
Jaké hrazdy si můžete ještě pořídit?
Hrazda do dveří
Hrazda na strop
Bradla
Volně stojící hrazdy
TOP HRAZDY
