Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Magazín

Jak zvýšit testosteron? + (TIPY) pro zlepšení produkce hormonu

Mužský hormon testosteron má významnou roli v růstu a vývoji mužských pohlavních orgánů, jako jsou například varlata, prostata a penis. Také podporuje produkci spermií,...
Magazín

Triceps 💪🏻 – Jak ho správně cvičit? + (parádní cviky)

Svalová partie, na které si dávají při cvičení extrémně záležet zejména muži, jsou ruce. Někteří z nich si cvičení bicepsů zařazují ve svém tréninkovém...
Regenerace

Cirkadiánní rytmus: Všechno, co byste o něm měli vědět

Zamysleli jste se někdy nad vlastními návyky každodenního života? Proč se ráno přirozeně probouzíme as přibývajícím zatměním se nám chce víc spát? Naše tělo má...
Hubnutí

Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím

Pokud hledáte způsob, jak ušetřit čas při přípravě jídel a přitom zhubnout, tak krabičková dieta bude pro vás tím správným řešením. Krabičková dieta nabízí...
Magazín

5 Tibeťanů – Cviky + Video (KOMPLETNÍ NÁVOD)

Celková nepohoda, příliš mnoho stresu a negativní náhled na život devastují existenci mnoha z nás. Patříte k nim i vy? Nemusí tomu tak být. Abyste...
Hubnutí

Dukanova dieta – rychlé a efektivní hubnutí? + (recepty)

Dukanova dieta je výživový plán založený na vysokém příjmu bílkovin a nízkém příjmu sacharidů, který byl vytvořen Dr. Pierre Dukanem. Tato dieta se stala...
Hubnutí

Kalorický deficit – Co to je a jak jej vypočítat? (RYCHLE)

Pokud jste se někdy pokoušeli zhubnout, pravděpodobně jste již slyšeli, že je zapotřebí deficit kalorií. Deficit kalorií je alfa omega celého hubnutí. Pokud ho...
Magazín

Jaké kardio je pro vás nejlepší? Seznam (TOP 10) nejlepších kardio cviků

Kardio je neodmyslitelnou součástí celého fitness světa, hraje velmi důležitou roli v budování vašeho zdravého těla. Pokud jste jako většina lidí, děláte kardio, které vám...
Regenerace

Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)

Muay krém je celosvětově nejznámější značka sportovního krému. Je jednodušší aplikovatelnou verzí legendárního thajského oleje Namman Muay®, který používají bojovníci Muay Thai již téměř...
Magazín

Cooperův test: Zjistěte je na tom vaše kondice

Každý z nás má jinou kondici. Ta se odvíjí od řady parametrů, jako je například věk nebo sportovní zdatnosti. K tomu, abyste zjistili, v...
Magazín

StretchFit (RECENZE): Hodnocení obchodu + (slevový kód)

StretchFit je mladá značka, která nabízí kvalitní tréninkové pomůcky pro zlepšení zdraví a celkové pohody. Jejich sortiment zahrnuje masážní pistole, ortézy na kolena, akupresurní...
Magazín

7 zajímavých výhod maderoterapie + (cena válečků)

Hledáte účinný způsob, jak si v této rychlé době udržet zdravou rovnováhu těla i mysli? Vyzkoušejte maderoterapii. Jedná se o jeden z nejnovějších trendů...
Magazín

Lehká (a levná) večeře – TOP RECEPTY

Lehká a levná večeře nemusí znamenat jen nudný zeleninový salát. V rámci rozpočtu a vašeho fitness progresu si můžete také do sytosti vyhrát s...
Magazín

DASH dieta – Zásady a fáze + jídelníček (KOMPLET INFO)

Věděli jste, že více než miliarda lidí na celém světě se potýká s problémy s vysokým krevním tlakem? To představuje závažný zdravotní problém, který...
Hubnutí

Čaje na hubnutí – Přirozená podpora hubnutí (nejlepší cena)

Čaje na hubnutí představují skvělý a účinný doplněk stravy, který při pravidelném užívání vede k redukci hmotnosti a štíhlé linii. Stejně tak v tomto...
Magazín

Jak na ploché břicho? (OVĚŘENÉ TIPY)

Jak mít ploché břicho? Tuto otázku si kladl už snad každý. Ploché břicho je totiž jedním z nejžádanějších cílů mnoha lidí, kteří se zajímají o...
Magazín

Jaká je to atletická postava? NÁVOD, jak ji dosáhnout! + (další typy)

Máte sny o sportovní a silné postavě, ale nevíte jak začít? Nebojte se, nejste v tom sami! Tento článek vám pomůže najít cestu k...
Magazín

Jak odbourat tuk? Toto je TOP 8 cviků!

Drtivá většina lidí má alespoň jednu problémovou partii ze které se snaží odbourat tuk. Neví však, které cvičení je k tomu nejlepší a proto...
123...6Strana 1 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Helena on Nedostatek draslíku – proč klesá draslík v těle? + (projevy)
on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Jirka on Cooperův test: Zjistěte je na tom vaše kondice

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025