Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Hubnutí

Čo jesť pri keto diéte? Tieto potraviny vám pomôžu!

V dnešní době je stále více lidí, kteří se rozhodují pro změnu svého životního stylu. Stále více se mluví o keto dietě, jejímž cílem...
Regenerace

Nejlepší masážní křeslo – Jak vybrat? (NÁVOD)

Potřebujete si odpočinout po namáhavém dni, nebo se jen zregenerovat po náročném sportovním výkonu? V tom případě je pro vás masážní křeslo ideální volbou,...
Magazín

Bojová umění – Jak si vybrat to pravé?

Bojová umění si za poslední roky vysloužily velkou pozornost. Zkoušejí je jak mladší, tak starší. Jak muži, tak ženy. Na výběr máte desítky možností....
Hubnutí

Jak zhubnout břicho? Shoďte tuk a ukažte svaly! 4 TIPY – více není třeba

Tuk na břiše je víc než jen nepříjemnost, díky kterému je vaše oblečení stále těsnější a těsnější. Jak zhubnout z břicha je otázka, která...
Hubnutí

BMI – Jak ho vypočítat, kdy je užitečné ho znát a jaké jsou nedostatky?

S rostoucí tendencí obezity ve světě se zvyšuje i povědomí lidí o rizikech, která z ní vyplývají. Stále vyhledávanějším je BMI (index tělesné hmotnosti), který...
Magazín

Dornova metoda – Může vám zachránit páteř!

Chtěli byste zlepšit své pohybové schopnosti? Máme pro vás skvělý způsob, jak na to. Přečtěte si více o Dornově metodě. Co je Dornova metoda? Jedná se...
Magazín

Wim Hof metoda – dýchání a návod

Otužování má pro naše zdraví mnoho benefitů. Co se však stane v případě, že je dovedeno k dokonalosti? Tzv. Wim Hof metoda spojuje výhody...
Magazín

Kalorie – Kolik jich přijmout denně + ukázkový jídelníček

Čteš-li tento článek, můžeš si gratulovat. Přišel jsi hubnutí na kořen. Co jsou to kalorie, kolik bys jich měl/měla denně přijmout a proč jsou...
Magazín

Karpální tunel – příznaky + (TOTO POMÁHÁ)

Slyšeli jste už o ucpaných kanálcích na rukou nebo o bolestech ruky od práce na počítači? Tento problém doprovází bolesti v zápěstí, brnění prstů...
Magazín

5 tipů na cvičení během jarní sezóny

Jaro symbolizuje nové začátky a je ideálním obdobím pro oživení cvičící rutiny. S příchodem teplejšího počasí se můžeme opět vrátit k vnějším aktivitám. Po...
Magazín

Svaly zad (anatomie): Komplexní průvodce

Svaly zad jsou komplexní skupinou svalů, které spolupracují na zajištění stability, síly a pružnosti páteře. Pochopení anatomie zádových svalů je klíčové pro udržení správného...
Hubnutí

Jak rychle zhubnout? 20+ tipů, které vám pomohou! (OVĚŘENO)

V tomto článku se budeme zabývat otázkou: Jak zhubnout rychle. Myslíte, že lze zhubnout rychle? Určitě ano. Nicméně, nejprve je třeba si stanovit, co to...
Magazín

Bolest paty může naznačovat několik problémů. Rozhodně ji neignorujte!

Jakákoli bolest při nebo po cvičení naznačuje, že s naším tělem není něco v pořádku a je třeba proti tomu bojovat. Jednou z těchto...
Regenerace

Nejlepší masážní pomůcky na záda – (TOP 10) + Jak vybrat

Trpíte bolestmi zad a nemáte čas pravidelně navštěvovat profesionální maséry? Účinným řešením mohou být masážní pomůcky na záda. Jsou navrženy tak, abyste se mohli masírovat...
Magazín

Dopamin – Proč je tak důležitý? + Jak jej přirozeně doplnit

Znáte ten pocit, který se k vám dostaví po zvládnutí obtížné situace, zkoušky nebo po obdržení něčeho vysněného? Přesně za těmito pocity stojí dopamin. Na...
Regenerace

Valeriána lékařská: Rostlina s uklidňujícími účinky (na regeneraci)

Kozlík lékařský (Valeriána lékařská) je rostlina původem z Evropy a Asie, která se používá v medicíně již od dob raného Řecka a Říma. Historicky...
Hubnutí

Dělená strava, výmysl nebo ověřený způsob jak zhubnout?

Pojem „dělená strava“ se u nás začal objevovat zhruba před 15 lety, a mnoho lidí dělenou stravu bralo jako jakýsi americký výstřelek, a mnozí...
Hubnutí

Drink na hubnutí – Chutná podpora hubnutí (TOP 7)

Drink na hubnutí je nízkokalorický nápoj, který zrychluje metabolismus, potlačuje chuť k jídlu a snižuje pocit hladu. Ve správné kombinaci se zdravou stravou a...
1...3456Strana 4 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Helena on Nedostatek draslíku – proč klesá draslík v těle? + (projevy)
on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Jirka on Cooperův test: Zjistěte je na tom vaše kondice

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025