Magazín

DomůMagazín

Fitnesáci – to jsou rozhovory se zajímavými osobnostmi ze světa fitness, užitečné rady a triky do diety či tréninku.

Naším cílem je přinášet kvalitní články a přiblížit fitness, cvičení a zdravý životní styl všem. Nezáleží na tom, jestli máš raději posilování, běh, plavání, cyklistiku, fotbal nebo si jen rekreačně rád zasportuješ.

Hubnutí

Nebaví tě už hubnutí a máš pocit, že se točíš v začarovaném kruhu diet? Poradíme ti, jak si sestavit jídelníček na hubnutí a být sám sobě výživovým poradcem. Samozřejmostí jsou jednoduché tipy do diety, se kterými bude hubnutí trvalé a zdravé. Všechny články konzultujeme s odborníky na výživu. Pilulky na hubnutí či detoxy u nás nenajdeš – jen rady, které fungují.

Regenerace

Hubnutí

Nízkosacharidová dieta – Jaké má výhody a co během ní jíst?

V minulých článcích jsme se věnovali bílkovinné dietě, která je svým principem podobná tvz. low-carb dietě (nízkosacharidová dieta). Na jakých principech funguje, kdy pomůže...
Magazín

Meditace a cvičení – Jak může meditování pomoci?

V první řadě si pojďme nejprve ozřejmit to, co je to vlastně meditace. Spousta lidí si myslí, že to je nějaký druh jógy. Do...
Hubnutí

Jídelníček na hubnutí: co by měl splňovat a jak poznat kvalitu?

Když přijde řada na jídelníčky na hubnutí nebo nabírání, všichni jsou najednou experti. Trh je přeplněný fušery, kterým zavoněl rychlý výdělek. Jsou schopni bez...
Magazín

7 tipů, jak na správné držení těla při chůzi

Dobrý postoj je důležitým faktorem pro pohodlnou a snadnou chůzi. Správné držení těla při chůzi vám usnadní dýchání a rychlost chůze. Pokud při chůzi...
Hubnutí

Korzet na hubnutí, strašák nebo skvělý pomocník při hubnutí?

Korzet na hubnutí není novodobý trend či výstřelek dnešní módy, ale s oblibou ho nosili už v dávné historii. Jako pomůcka pro tvarování pasu...
Magazín

Jak nabrat svaly? Těchto 39 potravin na růst svalů ti pomůže.

Cvičíš, ale pořád to neroste? Hledáš, kde děláš chybu? Poradíme ti, jak nabrat svaly! Jak rostou svaly? Růst svalů nebo hypertrofie nastane, jsou-li splněny tři základní...
Magazín

Tandemový seskok padákem: Vyzkoušejte adrenalinový zážitek

Chtěli byste vyzkoušet něco nového a vzrušujícího? Tandemový seskok padákem je jedním z nejextrémnějších adrenalinových zážitků, který můžete zažít. Připravte se na nádherný pohled...
Magazín

Co to znamená mít podváhu? Máme odpověď!

Už léta se ve společnosti diskutuje o hmotnosti a jejím vztahu ke zdraví jednotlivce. Vytvořily se stigmata, ovlivnily se standardy krásy a formovaly se...
Magazín

Nejlepší dárek pro sportovce: 40 + nápadů (ideální na Vánoce)

Jak vybrat nejlepší dárek pro sportovce? Toto je otázka, která může způsobit nejedno trápení, ale nebojte se! V tomto článku vám představíme 40 skvělých...
Regenerace

Hluboký spánek: Vliv nedostatku na zdraví + způsoby, jak jej zlepšit

Osobní péče o zdraví a pohodu se v současnosti stává stále důležitější. V dnešní uspěchané době si často nevšímáme potřeb našeho těla, které se...
Magazín

Tejpy na rameno a koleno – Jaká je jejich cena?

Pokud aktivně nesportujete, je možné, že jste se s pojmem tejpy ještě nesetkali. V každém případě v současném sportovním lékařství to je již docela běžná...
Magazín

7 způsobů, jak snížit cholesterol bez léků

Kdy jsi byl naposledy na preventivní prohlídce u lékaře? Že všichni cvičíme, abychom byli svalnatější či štíhlejší, je jasné. Kde se ve tvém žebříčku...
Regenerace

9 výhod studené sprchy – Znáte je všechny?

Studená sprcha je jakékoli sprcha s teplotou vody nižší než 21 stupňů. Takové sprchování může mít různé zdravotní výhody. Hydroterapie se již staletí používá...
Magazín

Kulečníkový stůl – Jak vybrat? + (TOP 10)

Kulečník je oblíbená hra, která má svou tradici po celém světě. Vybrat si proto kvalitní kulečníkový stůl, který splňuje všechny vaše představy, může být...
Magazín

Zyzz – Kdo to byl + Tréninkový plán

V dnešním netypickém článku se pověnujeme životu sportovce s přezdívkou Zyzz, který byl amatérským bodybuilderem původem z Ruska, ale žil a působil v Austrálii....
Magazín

Somatotyp: ektomorf, endomorf, mezomorf: ovplyvňujú tréning alebo jedálniček?

My lidé jsme různých tvarů i velikostí. Někdo je nižší, jiný hraje vrcholově basketbal. Někdo je tzn. „kost a kůže“, jiný „krev a mléko“....
Hubnutí

Low carb dieta – stojí za vyzkoušení? Máme odpověď!

Poměrně nedávno, zhruba na konci 80. let minulého století přišli američtí lékaři s myšlenkou, že za většinou civilizačních chorob může tuk. Vycházeli z americké...
Regenerace

Spánek podle věku – Kolik spánku opravdu potřebujeme?

Podařilo se vám ráno vzbudit bez budíku a cítili jste se svěží a odpočatí? Právě to může být důkazem, že jste spali dostatečně dlouho....
1...456Strana 5 z 6

Oblíbené články

Nejnovější články

Nejnovější komentáře

Petr on Přerušovaný půst nebo intermittent fasting: jak ovlivní hubnutí a zdraví?
Ivana on Krabičková dieta: Zkušenosti s rychlým a efektivním hubnutím
Helena on Nedostatek draslíku – proč klesá draslík v těle? + (projevy)
on Muay krém – regenerační krém + cena (recenze)
Jirka on Cooperův test: Zjistěte je na tom vaše kondice

O nás

Vítejte na webu fitnesáci.cz. Náš web vznikl za účelem informování a vzdělávání lidí v problematice zdravého životního stylu. Denně publikujeme nové recenze, tipy, recepty a jiné zajímavé články.

Kontaktujte nás: info@fitnesaci.cz

© Copyright fitnesaci.cz - 2025