Tabata. Říká ti to něco? Pokud ne, přečti si tento článek. Jedná se o metodu cvičení, která zažívá obrovský boom. V dnešním článku si ukážeme konkrétní cviky a to, jak je cvičit.
Michal ti ukáže, jak správně cvičit tento poměrně nový způsob cvičení, který si zaručeně oblíbíš. Pojďme se na to podívat.
Michal:
„Nazdar, dnes tu máme jednoduchou tabatku pro začátečníky. V mé mini YT dílničce se nyní tvořilo něco, vám pomůže nahradit kardio a samozřejmě nastartuje metabolismus aby začal jíst kalorie a pokud jste úplný začátečník tak dáte dobrý základ pevnému tělu pomocí posílení svalů a zpevnění jádra. 🙂 Tady není o čem, jednoduše si zapni video a koukej jestli to dáš bez problémů… pokud dáš, co doufám, tak si počkej na něco těžšího a věř mi že zanedlouho to přijde. 🙂 Pokud si chceš začít budovat kondici tak tato tabata je stvořená pro tebe! Jak často? 3-6 krát týdně, Kdy? Zkus nalačno.„
